LANZAMIENTO
DE
JABALINA
CONTENIDO
INTRODUCION…………………………………………………………….3
DEFINICION DEL LANZAMIENTO DE
JABALINA…………….……..4
CARACTERÍSTICAS DE LA JABALINA……………………….………5
TÉCNICAS DE LANZAMIENTO……………………………….………...5
REGLAMENTO……………………………………………………………7
PASILLO DE LANZAMIENTOS…………………………………………7
ARCO LÍMITE……………………………………………………………..7
SECTOR DE CAÍDA……………………………………………………..7
JUECES…………………………………………………………………..7
COMPETENCIA………………………………………………………….8
MOTIVOS
DE LANZAMIENTO NULO…………………………………8
UNIFORME……………………………………………………………….9
EVALUACIÓN……………………………………………………………12
GLOSARIO……………………………………………………………….13
INTRODUCCIÓN
El lanzamiento
de jabalina es una modalidad del atletismo que consiste en lanzar una jabalina
de metal lo más fuerte posible para lograr punto gana el atleta que más lejos
logre lanzar la jabalina pero debe tener en cuenta no pisar la raya divisoria
para que el lanzamiento sea limpio o de lo contrario será invalidado
LANZAMIENTO
DE JABALINA
El lanzamiento de jabalina es una
prueba del atletismo actual, donde se lanza una jabalina, hecha de metal o fibra de vidrio lo más lejos posible.
Teniendo en
cuenta que el lanzamiento de artefactos de diferentes formas y tamaños para
cazar animales a distancia para conseguir sustento se remonta a muchos miles de
años atrás, y el hombre desde antiguo siempre ha tenido una tendencia a medirse
con los demás hombres para demostrar que es mejor, se puede suponer que la
exhibición de este tipo de habilidades, lanzar más lejos o con más puntería,
podría tener un origen mucho más lejano de lo que nos muestra la historia
escrita. El lanzamiento de jabalina como deporte de competición reglado ya se
realizaba en la antigua Grecia, incluida dentro de la prueba de pentatlón, en los Juegos
Olímpicos de la antigüedad y en los Juegos
Panhelénicos. El pentatlón
era la competencia por excelencia de los Juegos Olímpicos; se incorporó en el
año 708 a. C. y consistía en las cinco pruebas
siguientes:
·
Lanzamiento de jabalina
La técnica para
lanzar la jabalina se supone que era diferente a la actual, puesto que se
permitía utilizar tiras de cuero para utilizarlas como propulsor,
llamadas amentum en
latín, y que, acabadas en dos orificios por los que se introducían dos dedos
para enrollarlas en la jabalina, prolongaban la longitud del brazo y al mismo
tiempo imprimían a la jabalina un giro que la estabilizaba en el aire.
El lanzamiento
de jabalina forma parte del programa de los Juegos Olímpicos
de la era moderna desde 1908.
Reglamento
Se lanza desde
un pasillo de una anchura de 4 metros, acabado en un arco de 8 metros de radio.
El sector de caída estará marcado con dos líneas blancas de 5
cm de anchura, de tal modo que si los bordes internos de las líneas se
prolongasen deberían pasar por las dos intersecciones de los bordes interiores
del arco y las líneas paralelas que delimitan el pasillo de impulso y que se
cruzan en el punto central del círculo del cual el arco forma parte. .El sector
tendrá así 29º aproximadamente.
Para realizar
cada intento, el atleta tiene un minuto. Normalmente, cada atleta realiza tres
intentos, y los ocho atletas con mejor marca válida, o todos si son ocho o
menos, realizan otros tres intentos en orden inverso a su mejor marca.
La jabalina
debe agarrarse por la encordadura (al menos la mano del atleta debe
tocarla), y lanzarse por encima del hombro o del brazo de lanzar; no se permite
lanzarla en rotación ni puede el atleta dar la espalda al sector de caída antes
de soltar la jabalina; los estilos no clásicos no están autorizados. Si la
jabalina se rompe en el intento o en el aire no se contará como nulo; tampoco
si la rotura hace perder el equilibrio al atleta y provoca que toque fuera del
arco; en este caso se le permitirá volver a comenzar. En la caída, la punta
metálica debe tocar el suelo antes que cualquier otra parte de la jabalina. El
atleta debe sostener la jabalina por la empuñadura situada en su centro de
gravedad y lanzarla por encima del hombro y cerca del oído u orejas.
CARACTERÍSTICAS DE LA JABALINA
La jabalina es
un venablo alargado con la punta metálica. La longitud de la jabalina es de
260-270 cm en categoría masculina y 220-230
cm en categoría femenina, y un peso máximo de 800 gpara los varones y 600 g para las mujeres. Tiene un
asidero, fabricado con cordel, de unos 15 cm de largo, que se encuentra
aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina (entre los 90 cm y
110 cm). A lo largo de la historia se ha venido acercando a la punta el
centro de gravedad de las jabalinas, para hacer que caigan antes, ya que se
comenzaban a realizar marcas que excedían el largo de los campos de caída.
TÉCNICAS DE LANZAMIENTO
El objetivo de
efectuar un buen lanzamiento técnico es el de que la jabalina tenga la mayor
velocidad posible en el momento de ser lanzada, aunque también influyen otros
aspectos que pueden ser controlados, como el ángulo
de salida o el
alineamiento de la jabalina con los hombros.
Desde el inicio
de los lanzamientos en la era moderna han existido varias técnicas de lanzamiento,
existiendo incluso durante algún tiempo una técnica rotatoria, adaptada al
lanzamiento de jabalina por Félix Erausquin, derivada del lanzamiento de barra que se practica en
el País Vasco. Con esta nueva técnica, Miguel
de la Quadra-Salcedo batió holgadamente la plusmarca mundial de
jabalina. Ante la peligrosidad que ofrecía esta técnica para lanzadores
inexpertos, la IAAF se vio en la obligación de modificar el reglamento por dos
veces, incluyendo en el reglamento que ni el lanzador ni la jabalina podían
estar orientados en ningún momento del lanzamiento de espaldas a la zona de
lanzamiento. Esta marca no se homologó pese a ser la modificación del
reglamento posterior al lanzamiento. Esta técnica era muy peligrosa si no se
dominaba perfectamente, puesto que existía la posibilidad de que la jabalina
saliera hacia otro lugar que no fuera la zona de la caída, con el consiguiente
peligro para espectadores y atletas que competían en otras pruebas.
Actualmente se
utiliza la técnica denominada clásica, que se adapta, con pequeñas variantes, a
las características del atleta. En esta técnica se utiliza una serie de pasos
previos al lanzamiento. Normalmente se utiliza una carrera normal, para,
después, al armar el brazo manteniendo la jabalina a la altura de los ojos y
alineada con los hombros en la dirección del lanzamiento, hacer una serie de
pasos cruzados y por último efectuar un apoyo con el pie izquierdo (paso de
acomodo), bloqueando la parte izquierda del cuerpo, para después con el pie derecho
y la cadera efectuar una ligera rotación hacia dentro (paso suave), al mismo
tiempo que se suelta el brazo, ejecutando el lanzamiento. La mano izquierda,
desde el paso cruzado, se ha de llevar alta para en el momento de lanzar
llevarla hacia el lado izquierdo. Después se debe continuar la inercia del
lanzamiento, no bloqueándose completamente. Es importante que el lanzador en
todo momento esté relajado, pues los músculos se estiran más si están relajados que en tensión,
permitiendo una mayor elasticidad en el lanzamiento. Podemos resumir esta
técnica diciendo que tiene cuatro partes carrera, paso
cruzado, lanzamiento y recuperación.
Reglamento
La
zona de lanzamiento de jabalina se ubicará dentro de una pista de atletismo,
ubicada en el centro de uno de los semicírculos, ubicado de forma paralela a
las rectas. Si la longitud del pasillo excede el espacio disponible en el
semicírculo, se prolongará a través de la pista, para ello es necesario colocar
un sector desmontable.
La zona de lanzamiento de jabalina está compuesta por tres partes:
La zona de lanzamiento de jabalina está compuesta por tres partes:
Pasillo de lanzamientos:
Se
encuentra dentro de un área mayor de 9m de ancho y 36.5m de largo. El pasillo
tendrá una longitud de 30 a 36,50 m, pero preferiblemente no debe ser de menos
de 33,50 m. El ancho del pasillo será de 4 m, conservando 2,5m de distancia a
cada lado con respecto al área que lo contiene.
Arco límite:
Está marcado al final del pasillo de lanzamientos, es una
línea de 7cm de ancho que conserva una curvatura de 29 grados. Está línea es la
encargada de señalar el área válida de desplazamiento del deportista.
Sector de caída:
Es
la sección en la cual caerá la jabalina después de ser lanzada por el atleta.
Aunque tiene una extensión ilimitada se recomienda que, a partir del arco
límite, sea de 100m, para competencias nacionales e internacionales, y de 80m,
para competencias menores. Esta zona es demarcada con arcos de 29 grados cada
10 metros para facilitar la medición por parte de los jueces en competencia.
Jueces:
En
una competición de lanzamiento de jabalina debe haber cuatro jueces
distribuidos de la siguiente manera:
El
primer juez se ubica junto al pasillo de lanzamientos. Desde allí podrá
verificar que el deportista ejecute correctamente la carrera de aproximación y
el porte de la jabalina. Este juez se encarga de leer la cinta métrica e
indicar el resultado obtenido en el lanzamiento. Además porta una banderilla
blanca para indicar los lanzamientos válidos y una roja para los nulos.
El
segundo juez, estará al lado del arco límite. Esta posición le permite observar
si el deportista toca la línea, así valida o invalida el lanzamiento.
El
tercer y cuarto juez se ubica en el sector de caída. Desde allí verifican que
la jabalina caiga de manera correcta dentro de la zona permitida y la distancia
que alcanza el lanzamiento.
Competencia:
Para
realizar cada intento el atleta tiene un minuto. Normalmente, cada atleta
realiza tres intentos y los ocho atletas con mejor marca válida, o todos si son
ocho o menos, realizan otros tres intentos en orden inverso a la mejor marca.
La
jabalina debe agarrarse por la encordadura, al menos la mano del atleta debe tocarla,
y lanzarse por encima del hombro o del brazo de lanzar. No se permite lanzarla
en rotación ni puede el atleta dar la espalda al sector de caída antes de
soltar la jabalina; los estilos no clásicos no están autorizados. En la caída,
la punta metálica debe tocar el suelo antes que cualquier otra parte de la
jabalina.
Motivos de lanzamiento nulo:
*Tocar
con cualquier parte del cuerpo la línea del arco o fuera de ella.
*Salir
por el frente del arco o las líneas de prolongación.
*Salir
antes de que se produzca la caída de la jabalina.
*Si
la jabalina cae fuera del sector
*Si
la jabalina cae incorrectamente. La mitad delantera debe tocar primero el
suelo.
*Retraso
en la ejecución.
Uniforme
El
uniforme de competencia ha tenido variaciones, desde un pantalón corto de tela
gabardina, algodón y una camiseta sin mangas; hasta hoy en día, que se utiliza
un pantalón corto de tela, que puede ser sintética o un pantalón muy ceñido al
cuerpo, desde los tobillos hasta la cintura. En la competencia se le coloca el
número del competidor en el pecho y otro en la espalda.
Los
zapatos empleados también se denominan botas, pues la mayoría de los modelos
llegan a la altura del tobillo, ya que precisamente su función es cuidar esta
articulación. Otros modelos son más bajos pero sin llegar a los utilizados por
corredores y saltadores. Estos zapatos en la suela llevan unos pinchos o clavos
incluyendo el talón que proporcionan al deportista un mayor apoyo y agarre,
generalmente los deportistas utilizan los más largos permitidos buscando
optimizar su función.
Cómo lanzar una jabalina (video)
Evaluación
¿Qué es el lanzamiento de jabalina?
¿Cuáles son las características de la jabalina?
¿Cuáles son las técnicas para lanzar una jabalina?
¿Mencione las reglas del lanzamiento de jabalina?
¿Diga cuando el lanzamiento es bueno y cuando es malo?
¿Diga las partes del campo de lanzamiento?
¿Diga las medidas del campo?
¿Mencione las características del uniforme?
¿Mencione los pasos que se llevan a cabo para lanzar la
jabalina?
¿Diga cuantos jueces hay en la competencia?
GLOSARIO
Encordadura: empuñadura
de cuerda
IMPETU: Movimiento
fuerte, acelerado y violento
buen trabajo bro
ResponderEliminarmuy buen trabajo felicitaciones....
ResponderEliminar